Piątkowe popołudnie w Biurze Wystaw Artystycznych było pełne emocji i inspiracji. Festiwal Rzeki Literatury przyciągnął uczestników różnych pokoleń, oferując im unikalne warsztaty i spotkania. Wydarzenie to było doskonałą okazją do zdobycia nowej wiedzy i doświadczeń, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.
Odkrywanie zdrowego stylu życia
Warsztaty „Pozytywne jedzenie”, prowadzone przez Katarzynę Błażejewską-Stuhr, były jednym z głównych punktów programu. Dietetyczka, znana ze swojego nowatorskiego podejścia, przybliżyła uczestnikom podstawowe zasady zdrowego żywienia. Podkreśliła znaczenie spożywania minimum pół kilograma warzyw dziennie oraz wypijania półtora litra wody. Wskazała również na konieczność wybierania lokalnych i sezonowych produktów, co pozwala na urozmaicenie diety.
Dodatkowo, Katarzyna Błażejewska-Stuhr zwróciła uwagę na rolę codziennej aktywności fizycznej, która jest nieodzowna nie tylko dla utrzymania smukłej sylwetki, ale przede wszystkim dla zdrowia. Ruch powinien stać się integralną częścią naszej codzienności.
Seniorzy i ich potrzeby
Osoby starsze również znalazły się w centrum uwagi podczas warsztatów. Katarzyna Błażejewska-Stuhr omówiła istotne aspekty zdrowia seniorów, takie jak zapobieganie sarkopenii, czyli zanikowi mięśni. Podkreśliła, że zwiększona ilość białka w diecie, w połączeniu z warzywami, owocami i kwasami omega-3, jest kluczowa. Równie ważna jest dla nich aktywność fizyczna, która pomaga utrzymać sprawność i zdrowie.
Etnogadki: podróż w czasie dla najmłodszych
Dla dzieci przygotowano nie mniej fascynujący program. Warsztaty „Etnogadki, podróż w czasie”, prowadzone przez Monikę Michaluk, były wyjątkową przygodą. Dzieci wraz z opiekunami uczestniczyły w kreatywnych zadaniach, które łączyły edukację z zabawą. Śmiech i rozmowy wypełniały sale BWA, tworząc niezapomnianą atmosferę.
Festiwal Rzeki Literatury nadal zaprasza mieszkańców do uczestnictwa w kolejnych dniach pełnych literackich spotkań i kulturalnych wydarzeń, które z pewnością dostarczą wielu wrażeń i inspiracji.
Źródło: Urząd Miasta Zielona Góra